LA CRITIQUE INTERNE
Posté par qualita1 le 10 février 2009
|
(Extrait du livre : Changez de vie en 7 jours)
|
« Rien ne coupe davantage votre élan que les commentaires critiques
émis par la mauvaise personne au mauvais moment.
et la personne la plus critique que vous ayez à affronter est celle qui vit dans votre propre tête.
La manière dont vous dialoguez avec vous-même a un impact profond
sur votre état émotionnel…
*
Si par exemple vous faites une erreur, observez le ton que vous utilisez pour vous parler.
Vous dites-vous :
« oh, chouette, j’ai encore appris quelque chose aujourd’hui »
ou bien est-ce plutôt de l’ordre de :
« espèce d’idiot, tu t’es vraiment planté cette fois »
ou
« apprendras-tu un jour » ?
*
La plupart des gens imaginent que parce qu’il y a une voix dans leur tête, ils doivent l’écouter.
Or, la critique est censée être constructive.
*
Si ce que votre voix interne dit ne vous soutient pas, essayez cette expérience simple :
1- Arrêtez-vous un moment et utilisez cette voix critique
pour vous faire, d’un ton mauvais, tous ces commentaires désagréables.
2- Observez cette voix. Où la placez-vous ?
Vient-elle de l’intérieur de votre tête ou de l’extérieur ?
Est-ce à l’avant, sur le côté ou à l’arrière ?
3- Tendez votre bras et levez votre pouce.
4- Où que soit la voix critique, déplacez-la le long de votre bras jusqu’au bout de votre pouce,
de sorte qu’elle vous parle maintenant de là-bas.
5- Ensuite, ralentissez-la et changez-en le ton.
Rendez-la plus sexy ou accélérez-la comme cela arrive dans les dessins animés.
N’est-elle pas moins menaçante ainsi ?
*
Le fait est que :
Vous avez le choix. C’est vous qui contrôlez. »
|
(Paul MCkenna)
*
Laisser un commentaire
Vous devez être connecté pour rédiger un commentaire.