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LA MEDITATION

Posté par qualita1 le 27 mars 2015

LA MEDITATION dans CITATIONS meditation

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« La méditation, c’est quoi ?

C’est un entraînement intérieur, donc pas physique.

« Intérieur » veut dire que tout se passe au niveau du mental :

on se concentre sur des choses précises,

on ne se laisse pas aller dans les émotions ou les pensées.

|

Il existe plusieurs manières de méditer.

Tu as sûrement vu (en vrai, en photo ou à la télévision) des gens qui méditent.

Souvent, ils sont assis, ils ne bougent pas et ont les yeux fermés,

pour pouvoir mieux se concentrer.

Parfois, ce n’est pas vraiment de la méditation ;

c’est juste de la relaxation.

Si on fait ça juste pour se détendre, pour se reposer ou pour se sentir bien,

c’est plutôt de la relaxation que de la méditation,

surtout si on pense à des choses ou à des sensations calmes et plaisantes.

Parfois, il y a des gens qui récitent des choses, les yeux fermés.

Cela peut aussi être de la méditation,

s’ils sont bien concentrés sur ce qu’ils récitent.

Parce que la méditation, c’est surtout une histoire de concentration. »

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(dhammadana)

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